Burn-out
Let op fasering aanbrengen in overwerkt, overspannen en burn-out. In 3 fases opsplitsen. De hersteltijd kan enorm verschillen.
Wat is Burn-out?
Burn-out, het Engelse woord voor “opgebrand”, is het laatste stadium van een langdurige periode van stress en (over)spanning. Hierdoor krijgt men last van zowel lichamelijke als geestelijke uitputting die tot vele diverse klachten kan zorgen.
Oorzaken van Burn-out
- Vermoeidheid
- Overload van stress
- Te lang doorlopen met te veel spanning
- Over je grenzen heen gaan
- Please-gedrag
- Perfectionisme
- Niets is goed genoeg/het kan altijd beter
- Hoge eisen die worden gesteld/ze aan zichzelf stellen
- Overload aan prikkels/alles leuk vinden
- Prestatiedrang
- Onbalans in stress opbouwen en stress ontladen of niet meer ontladen
- Gebrek aan zingeving
Gevolgen van Burn-out
- Depressief
- Slecht slapen
- Nergens zin in
- Alles is teveel
- Onrust in het lijf
- Uitval van het lijf
- Opgebrand
- Somber
- Vergeetachtig
- Emotioneel
- Concentratiestoornis
- Leeg/moe
- Hoofdpijn
- Nekklachten
- Schouderklachten
- Bijnieruitputting
- Hormoononbalans
- Kortademigheid
- Hartkloppingen
- Hyperventilatie
- Buikklachten/
- Darmklachten
- Zenuwachtig / Overprikkelt
- Uitval van werk en school
- Lange hersteltijd
- Wordt soms niet herkent door omgeving/onbegrip
- Spierpijn/pijn in het lijf
Behandeling van Burn-out
- Psychisch-emotioneel knapt een cliënt sneller op.
- In de beginperiode kan BSR soms nog gevoelsmatig onvoldoende effect hebben.
- Ondersteuning/begeleiding van coach, psycholoog o.i.d. kan nodig zijn. In sommige gevallen wachten practitioner met het sturen op extra hulp, om de cliënt af te schrikken.
- BSR is een proces. Met BSR pak je niet alleen het lichamelijke op, maar ook de emotioneel/mentale toestand. BSR is ondersteunend en de levenskwaliteit keert terug.
Beknopt praktijkvoorbeeld:
Burn-out
Burn-out
Vrouw had 7 jaar geleden een burn-out gehad. Maar het liep nog steeds niet lekker al kon ze niet precies onder woorden brengen wat er aan de hand was, ze had nog veel onrust in haar lijf. Er waren 3 releases nodig om het laatste stukje onrust weg te halen waardoor de vrouw zich weer prettig voelde.
- bsrregiodoetinchem.nl
